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生完孩子头发白了怎么办,产后有白头发该怎么办

生完孩子头发白了怎么办,产后有白头发该怎么办

生完孩子出现白发、脱发,多与气血亏虚有关,分娩造成产妇气血过度耗伤,产后哺乳进一步消耗气血,那产后白发该怎么办呢?

饮食调节

1

产后头发白,要注意饮食的调节,不能偏食,多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物,含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等,也可适当多食有益精养血功效的药食,如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞子等。

头皮按摩法

2

每日起床后清晨和睡觉前,运用双手的指腹按揉头皮,从前额到后脑勺,每次5分钟,有利于毛母细胞的营养,对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用,坚持一段时间便可使头发变黑。

充足的睡眠

3

充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。产后新妈咪,肩负哺乳的重任,长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,也很容易导致白头发的出现。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。

外治法

4

1.黑豆法:将黑豆洗净倒入煮锅内,加入清水,熬煮成膏状。每日取适量黑豆膏涂抹头发1次,可润发黑发。

2.芝麻叶法:将芝麻叶洗净后倒入锅中,煎水洗头。隔日1次,可亮发润发。


生完孩子出现白发、脱发,多与气血亏虚有关,分娩造成产妇气血过度耗伤,产后哺乳进一步消耗气血,那产后白发该怎么办呢?

产后白发的食疗推荐

5

何首乌煮鸡蛋

材料:何首乌50克,鸡蛋3个。

做法:首先将何首乌片用清水浸湿并洗净,放入砂锅内,倒入适量清水,放入洗净的鸡蛋,煮熟捞出,剥去蛋壳,再把鸡蛋放入砂锅内,加入食盐、味精,再稍煮片刻即成。

用法:吃鸡蛋喝汤。

功效:补肝益肾、乌发、安神养心。适用于肝肾虚损、白发、精血不足人食用。健康女性常吃此食疗可以使头发乌黑有光泽,延缓衰老。

乌须长寿鸡

材料:母鸡1只,核桃仁50克,桑葚子20克,黑芝麻20克,蜂蜜25克,姜片、食盐适量。

做法:首先将母鸡宰杀后去毛及内脏,用清水洗净;然后将核桃仁、桑葚子、黑芝麻分别研细,放入鸡腹中。然后置于汤盆中加入蜂蜜、食盐、料酒、生姜,用大火蒸至鸡肉烂熟即成。

用法:每日食用2次。

功效:补气血,益肝肾,乌发。适用于产后白发、脱发等症。


生完孩子出现白发、脱发,多与气血亏虚有关,分娩造成产妇气血过度耗伤,产后哺乳进一步消耗气血,那产后白发该怎么办呢?

饮食调节

1

产后头发白,要注意饮食的调节,不能偏食,多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物,含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等,也可适当多食有益精养血功效的药食,如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞子等。

头皮按摩法

2

每日起床后清晨和睡觉前,运用双手的指腹按揉头皮,从前额到后脑勺,每次5分钟,有利于毛母细胞的营养,对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用,坚持一段时间便可使头发变黑。

充足的睡眠

3

充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。产后新妈咪,肩负哺乳的重任,长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,也很容易导致白头发的出现。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。

外治法

4

1.黑豆法:将黑豆洗净倒入煮锅内,加入清水,熬煮成膏状。每日取适量黑豆膏涂抹头发1次,可润发黑发。

2.芝麻叶法:将芝麻叶洗净后倒入锅中,煎水洗头。隔日1次,可亮发润发。

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编辑 举报 2021-06-15 00:53

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