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军训如何防止中暑,军训怎样防止中暑,怎样防止军训中暑

开学季来临,一年一度的新生军训又成了各位同学的难熬之日,在军训期间避免不了少部分同学出现中暑的现象,一旦出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力等症状,则预示着可能中暑,那么军训期间如何防止中暑呢?

预备药物

1

在每天开始军训前喝一瓶藿香正气水或者十滴水,保证口内湿润不干燥,防止军训时候中暑。

预备足够的盐水

2

在军训期间如果感到口渴时,立即汇报老师或者教官,申请补充盐水,防止因体内水分流失过多,钠盐丢失过多,体内电解质紊乱而出现中暑。

预备风油精

3

如果在军训期间,有轻微的头晕、头痛等症状时,可以涂抹风油精或者其它活络油类药物,以达到促进局部血液循环,提神醒脑的目的,防止中暑。

保持较为轻松的训练姿势

4

如果在训练期间,教官要求原地占地不动或者保持蹲姿不动,可以使身体稍微向前倾,使脚后跟离地,重心放在前脚掌,防止出现头晕的症状。


开学季来临,一年一度的新生军训又成了各位同学的难熬之日,在军训期间避免不了少部分同学出现中暑的现象,一旦出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力等症状,则预示着可能中暑,那么军训期间如何防止中暑呢?

预判是否出现先兆中暑

5

在军训时,如果发现自己出现大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力则需要立即汇报教官或老师,同时转移至阴凉通风处休息,必要时服用藿香正气水和人丹。


开学季来临,一年一度的新生军训又成了各位同学的难熬之日,在军训期间避免不了少部分同学出现中暑的现象,一旦出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力等症状,则预示着可能中暑,那么军训期间如何防止中暑呢?

预备药物

1

在每天开始军训前喝一瓶藿香正气水或者十滴水,保证口内湿润不干燥,防止军训时候中暑。

预备足够的盐水

2

在军训期间如果感到口渴时,立即汇报老师或者教官,申请补充盐水,防止因体内水分流失过多,钠盐丢失过多,体内电解质紊乱而出现中暑。

预备风油精

3

如果在军训期间,有轻微的头晕、头痛等症状时,可以涂抹风油精或者其它活络油类药物,以达到促进局部血液循环,提神醒脑的目的,防止中暑。

保持较为轻松的训练姿势

4

如果在训练期间,教官要求原地占地不动或者保持蹲姿不动,可以使身体稍微向前倾,使脚后跟离地,重心放在前脚掌,防止出现头晕的症状。

军训如何防止中暑,军训怎样防止中暑,怎样防止军训中暑

开学季来临,一年一度的新生军训又成了各位同学的难熬之日,在军训期间避免不了少部分同学出现中暑的现象,一旦出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身...

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编辑 举报 2021-06-15 00:54

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